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受孕的最佳時(shí)間和技巧受孕時(shí)有什么癥狀

時(shí)間：2017-08-04 11:13:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 786

備孕，是一個(gè)艱辛的過(guò)程。特別是對(duì)那些長(zhǎng)期想要孩子卻不得的父母來(lái)說(shuō)。其實(shí)備孕不是盲目的，也有技巧和方法可以參考。掌握這些方法，可以讓你的受孕幾率大大增加~
受孕技巧有哪些
受孕這件事，說(shuō)難不難，卻也不簡(jiǎn)單。自然受孕情況下，精子與卵子會(huì)順利結(jié)合，然而使用一些技巧可大幅提升受孕機(jī)會(huì)；如發(fā)現(xiàn)其中一方有問(wèn)題，可以采用人工受孕，該怎么做比較好？一起來(lái)看。
1、算好排卵日
通常建議在排卵日前3天或排卵后1天內(nèi)行房最準(zhǔn)確，因?yàn)槁炎涌墒芫珪r(shí)間只有24小時(shí)，但精子可活2-3天，因此精子在排卵前三天進(jìn)入子宮，還是有機(jī)會(huì)受孕。
想知道如何準(zhǔn)確預(yù)估排卵日嗎？女性可以藉由排卵周期、分泌物的黏稠度、基礎(chǔ)體溫測(cè)量以及排卵試紙來(lái)推測(cè)是否排卵，更多細(xì)節(jié)請(qǐng)看：想懷孕就要學(xué)會(huì)計(jì)算排卵期找出你的排卵日。
2、放松心情
平常的工作與生活已經(jīng)很忙碌了！不要持續(xù)把「做人」的壓力放在心里，適當(dāng)?shù)姆潘尚那閷?duì)想懷孕的人也會(huì)有很大的幫助；如果是工作一直很繁忙的人，不妨嘗試暫時(shí)告別工作一段時(shí)間，為了受孕專心調(diào)養(yǎng)一下身體。
3、穴位按摩
按摩其實(shí)是一件對(duì)身體非常有幫助的事，藉由不同部位的按壓，也會(huì)讓積在體內(nèi)已久的氣好好被排放出去。有些人因?yàn)轶w質(zhì)偏寒不易懷孕，透過(guò)按摩讓全身血液循環(huán)變好，自然就會(huì)提升有孕的機(jī)率。
4、行房姿勢(shì)很重要
很多資料顯示，最容易懷孕的體位是普通的傳教士體位（也就是男上女下的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)），原因是此姿勢(shì)有利于男性精子前往女性子宮頸；而行房時(shí)女方臀部下方可以多墊一個(gè)枕頭，墊高的姿勢(shì)更能讓子宮頸保留住完整的精液，進(jìn)而提高受孕的機(jī)會(huì)。
快來(lái)看看過(guò)來(lái)人媽咪為了懷孕是怎么「做功課」的→好孕降臨不簡(jiǎn)單！
5、行房頻率每周2-3次即可
有的夫妻為了增加懷孕機(jī)會(huì)，幾乎天天行房，但這樣做反而會(huì)降低懷孕機(jī)率。由于精液形成需要時(shí)間，每次射精后最好休息1-2天再進(jìn)行射精，如此才有足夠精液來(lái)保護(hù)精子，且精子的品質(zhì)較優(yōu)。
增加受孕飲食建議
食用溫?zé)犸嬍?，保持身體溫暖
從中醫(yī)的角度而言，大部分不孕的女性都有宮寒不孕的問(wèn)題，為了不要讓子宮的溫度下降，多補(bǔ)充溫?zé)岬娘嬍尺@點(diǎn)是很重要的！平常是很愛(ài)吃冰品的女性，就很容易有經(jīng)痛、子宮有下墜感等癥狀，這些都是造成不容易懷孕的主因之一。這類型的女性可以多食用老姜熬煮的姜湯，或是較辛辣會(huì)讓身體感到溫?zé)岣械牧侠怼?/p>
男女皆有效的天然壯陽(yáng)菜：韭菜
韭菜屬于辛辣食材，有著壯陽(yáng)、讓身體熱起來(lái)等效果，男性女性都可以食用這點(diǎn)也是它特別的地方。加入枸杞和瘦肉燉煮也是不少人所推薦的料理方式。
補(bǔ)充維生素B12的食物
有貧血問(wèn)題的人可以多攝取肉類、蛋類，和奶制品；而如果是想要懷孕的人，多吃維生素B12的食物，不僅能有效改善緊張感，還能維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，讓睡眠問(wèn)題獲得良好的進(jìn)步，這些對(duì)想懷孕的人來(lái)說(shuō)都很重要。
哪個(gè)時(shí)間段才是最佳受孕時(shí)機(jī)
研究表明，下午4點(diǎn)-7點(diǎn)是一天中最容易受孕的時(shí)間段。由于荷爾蒙對(duì)受孕起著關(guān)鍵性的作用，它促使大部分女性在下午4時(shí)至7時(shí)這段時(shí)間排卵。同時(shí)，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性的精子數(shù)量在下午5點(diǎn)左右非常多，而且最為活躍，毫不夸張的說(shuō)，此時(shí)的男性精子在數(shù)量和質(zhì)量上都處于巔峰階段。而對(duì)女性孕激素的研究也表明，大多數(shù)女性的排卵期是在下午5點(diǎn)左右。因此，如果夫妻雙方從這點(diǎn)出發(fā)，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，在下午5點(diǎn)左右的時(shí)候行房，“要孩子”成功受孕的幾率會(huì)大大增加。

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