時間：2016-03-28 14:26:56 編輯：本站整理 1521
哺乳期可以適量吃一些青團，青團的屬于糯米制品，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，而且對脾胃虛寒，食欲不佳的哺乳期媽咪有一定緩解作用。
此外青團中還含有艾草，艾草具有抗菌及抗病毒作用，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統(tǒng)疾病有一定的防治作用。另外，它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用。
青團屬于內熱的食物，哺乳媽媽在食用青團后，要注意觀察寶寶的情況，看寶寶是否會出現(xiàn)面紅耳赤，心悸心煩，口渴等情況，如果有，哺乳媽媽要馬上停止松青團。
孕婦在吃青團時最好加熱后再食用，一是因生冷食物會影響牙齒消化功能，損傷脾胃;二是且生冷之物易導致淤血滯留，不利于惡露排出;三是因為冷卻的糯米，更加難于消化。
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