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時(shí)間：2018-03-19 15:29:04 編輯：cwh 677
蓓福永久磁石保健項(xiàng)圈是一款能夠有效緩解肩頸酸脹的保健器械，很多人聽(tīng)說(shuō)但是沒(méi)用過(guò)，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹蓓福永久磁石保健項(xiàng)圈好用嗎？
PIP蓓福藤本 Magne loop永久磁石保健項(xiàng)圈，通過(guò)環(huán)狀圍繞頸部的方式，將磁力立體地滲入人體，從不同的角度作用于肌肉，緩解肌肉的僵硬，從而減輕對(duì)血管的壓力，打破上述的惡性循環(huán)，最終達(dá)到緩解、消除腫脹的目的。蓓福磁力項(xiàng)圈經(jīng)特殊工藝加工，整個(gè)圈體都帶有磁力(圓錐型接口部分除外)，磁力可以形成立體磁場(chǎng)，多角度、更徹底地滲透到肌肉，有效緩解肌肉中血管的僵硬，從而緩解肌肉酸脹。
按摩一般在鍛煉后48小時(shí)進(jìn)行。
肌肉酸痛開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)間基本是鍛煉后12小時(shí)至24小時(shí)之間，48小時(shí)后癥狀基本穩(wěn)定，如果在鍛煉后就按摩，會(huì)加重肌肉的疲勞感，對(duì)于還沒(méi)有滲透肌肉的乳酸也沒(méi)有加速分解的作用，只有在乳酸基本已經(jīng)穩(wěn)定后，也就是肌肉酸痛出現(xiàn)時(shí)，效果最好，所以按摩一般在鍛煉后48小時(shí)進(jìn)行為宜。
伸展運(yùn)動(dòng)
做法：伸展運(yùn)動(dòng)也叫靜態(tài)牽拉練習(xí)，在鍛煉12小時(shí)后，可以在床邊半米距離，面床而立。緩慢下蹲，至大腿與地面平行，然后再緩慢起身，重復(fù)進(jìn)行20至30次，最后站立伸拉，伸拉時(shí)，一腿站立，另一腿用手抓住，向上拉，保持30秒，然后換上另一只腳，依法炮制。
功效：原理和按摩其實(shí)是差不多的，通過(guò)對(duì)肌肉的舒緩拉伸，促進(jìn)局部血液循環(huán)，分解肌肉中的乳酸。
熱敷
做法：用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷就行，只要注意準(zhǔn)備的熱水溫度在60-80度之間即可。
功效：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來(lái)的疼痛，該方法配合伸展運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。
小貼士：
1、在鍛煉后即使用冷敷方法緩解肌肉疲勞，也是有助于減輕肌肉酸痛癥狀的，但冷敷不能在肌肉酸痛出現(xiàn)以后進(jìn)行。
2、及時(shí)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，維生素等有利于肌肉纖維細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)于肌肉酸痛也是有幫助的，所以可以多吃一些牛肉，雞胸肉，雞蛋，胡蘿卜等食物。
3、肌肉酸痛出現(xiàn)后，不要繼續(xù)鍛煉，但可以做一些如快走等有氧運(yùn)動(dòng)，這對(duì)肌肉酸痛的康復(fù)也有幫助。
對(duì)于有左肩膀疼痛的患者，首先要考慮是否和日常睡姿有關(guān)，因?yàn)樽蟊凼軌簩?dǎo)致血液循環(huán)不暢很容易引起肩部疼痛，另外夜間肩膀受涼或白天勞累過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致肩膀酸痛問(wèn)題。而最需要大家注意的是，如果出現(xiàn)長(zhǎng)期反復(fù)的肩膀酸痛就得要與與肩周炎結(jié)合。
怎樣的情況就是肩周炎呢?如果出現(xiàn)肩膀酸痛，活動(dòng)困難，而且利用熱敷或貼膏藥的方法都不起作用，此時(shí)可能就要考慮是肩周炎了。肩周炎是一種發(fā)生在肩關(guān)節(jié)囊及其周?chē)g帶、肌腱和滑囊的慢性無(wú)菌性炎癥，其主要臨床表現(xiàn)為肩膀疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，晚期還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)粘連情況，患者甚至無(wú)法自行穿衣、吃飯。因此，對(duì)于左肩膀疼痛的情況，大家一定要找到其發(fā)病的原因，才能做到對(duì)癥的治療。
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