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時(shí)間：2017-11-10 11:09:15 編輯：本站整理 982
酵素減肥，很多人一直在堅(jiān)持飲用，但是時(shí)間上飯前喝還是飯后喝的問(wèn)題有些爭(zhēng)議。那么，酵素是飯前吃還是飯后吃？酵素是激素嗎？
酵素是從果蔬發(fā)酵而來(lái)，經(jīng)過(guò)提純后得到的物質(zhì)，看起來(lái)類似于普通的果汁。不過(guò)，我們可不能像喝果汁似得隨意喝酵素，酵素可不是想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝的哦。
正常情況下，酵素減肥其實(shí)在飯前過(guò)飯后吃都可以的。具體是飯前吃好還是飯后吃更好，并沒(méi)有明確說(shuō)法。我們只需要遵循一個(gè)原則，那就是自己的身體可以適應(yīng)。而飯前吃或飯后都可以的，效果也沒(méi)有多大的差別。
不過(guò)腸胃不太好的朋友最好不要在飯前空腹吃，避免出現(xiàn)腹瀉，可以先吃點(diǎn)東西再吃酵素;腸胃較好的朋友就可以直接空腹吃，空腹吃效果會(huì)更強(qiáng)，特別是早上起來(lái)空腹喝酵素，還可以改善便秘。情況不同，吃的時(shí)間也不同。不過(guò)，服用酵素可以分為兩種情況，一是加速代謝，管理體重，也就是減肥;二是增加吸收調(diào)理腸胃。這兩種情況喝酵素的時(shí)間不一樣。
如果是想要減肥的朋友最好要在飯前喝。如果沒(méi)有其他問(wèn)題，比如腸胃差等，可以在飯前三十分鐘內(nèi)喝酵素。酵素液可以先調(diào)理好吸收及代謝，一旦進(jìn)食時(shí)，可以快速調(diào)節(jié)消化及排泄，避免吸取過(guò)多的熱量及脂肪，由此看來(lái)飯前喝酵素更有利于減肥。
如果只是想要調(diào)理腸胃的朋友可以在飯后喝酵素。為了增加吸收，調(diào)理腸胃，可以在飯后三十分鐘內(nèi)喝酵素。食物進(jìn)入胃部，酵素液可以夠幫助胃腸吸收更多的食物營(yíng)養(yǎng)，最大程度吸收食物的有效成分，從而可以更好地消化食物。
酵素是天然果蔬的發(fā)酵產(chǎn)物，對(duì)人體是不會(huì)有任何不良的刺激的。隨著像丸榮青汁生酵素這樣的日本正規(guī)酵素的原裝進(jìn)口酵素(正統(tǒng))=酶(催化劑)，這是正常意義上的酵素。
酵素(錯(cuò)誤概念)=發(fā)酵產(chǎn)物(混合物，雜菌、乳酸菌、酵母菌等)，這是最近流行的酵素產(chǎn)物(主要是指自制的)。至于外面賣的那些亂七八糟的，成分不明，許多都是問(wèn)題產(chǎn)品。
至于你所說(shuō)的酵素飲料，不知道是自己做的還是外面買的，外面買的話可能會(huì)有激素。
市場(chǎng)上酵素產(chǎn)品很多不同的產(chǎn)品可能存在一點(diǎn)用量的差異：
日常食用建議每日30ml或早、晚各30ml。
首次飲用或需要加強(qiáng)時(shí)，建議加量，分早、中、晚三次每次3ml。
可以直接飲用原液或加入3-5倍冷水或溫水中稀釋飲用，或按喜好滋味調(diào)配蔬果汁，蜂蜜等;空腹飲用效果最佳。
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