時間：2019-05-20 15:27:23 編輯：本站整理 435
大家知道碳酸飲料里面的碳酸是什么嗎，碳酸飲料可以怎么喝，碳酸飲料有什么好處，碳酸飲料又有什么壞處呢，今天就一起來看看吧！
碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。
碳酸飲料生產始于18世紀末19世紀初。最初的發(fā)現(xiàn)是從飲用天然涌出的碳酸泉水開始的。就是說，碳酸飲料的前身是天然礦泉水。隨著人工香精的合成、液態(tài)二氧化碳的制成、帽形軟木塞和皇冠蓋的發(fā)明、機械化汽水生產線的出現(xiàn)，才使碳酸飲料在歐、美國家工業(yè)化生產并很快發(fā)展到全世界。
碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。一般的有：可樂、雪碧、汽水。
碳酸飲料中還含有極少量的維生素、礦物質；并且含有碳酸、磷酸等化學成分。碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，對維持體內的水液電解質平衡有一定作用。
碳酸飲料是人們日常生活中必不可少的食品。在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱，在餐桌上也是必備之品。因它們口感甜美而深受大眾歡迎。
27歲小伙，下牙剩下7顆，上牙只剩3顆，連正常成年人的一半都不及，門牙和鄰近的牙齒都不見了，只剩下牙齦。蕭喻連續(xù)五年，天天都喝可樂，每天至少喝一瓶?？蓸肥菍е率捰餮例X爛掉的主要原因，再加上他的牙齒質地本來就不好，容易損傷，而且生活習慣又不好，喜歡熬夜，刷牙也是應付了事，這一切造成了蕭喻的痛苦。
醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產生嚴重的酸痛感。醫(yī)學稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。
我們在生活中適當?shù)暮忍妓犸嬃鲜强梢詭椭A防老年癡呆，雖然說對于腐蝕牙齒、導致肥胖的來說是有很大的危險，但是，根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%，因此可以有效的預防老年癡呆癥。因為人體大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預防癡呆癥的。
1、熱量高含糖量高
其實碳酸飲料里除了含有能讓我們發(fā)胖的糖以外，真的沒有任何營養(yǎng)素在里面?？纯纯蓸返臓I養(yǎng)成分表，一瓶可樂500ml，熱量215千卡，含糖54g。而一塊方糖4.5g，那么54g的糖相當于12塊方糖那么多。喝下一瓶可樂，相當于吃下11塊方糖。
世界衛(wèi)生組織最新提出，建議成年人和兒童規(guī)定其每天的游離糖攝入量應控制在25克以內，而喝一瓶碳酸飲料就超出了這個范圍。
2、增加心臟疾病的風險
確切研究結果顯示，碳酸飲料會增加心臟疾病風險。這是因為碳酸飲料中砂糖和液體果糖會讓血糖升高，人體的高糖狀態(tài)會造成胃腸、血管、腎臟的負擔同時加重，導致心臟負荷加大，升高血壓，進而引發(fā)心臟問題。
此外，碳酸飲料中的砂糖和液體果糖還會造成脂肪堆積，增大動脈硬化的風險。數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝碳酸飲料的人患早期冠狀動脈疾病的危險要高27%。
ps：這時抱有僥幸心里的友們肯定說那就喝無糖碳酸飲料，但是可樂的危害可不只是糖，還有碳酸和磷酸，接著往下看吧！
3、損傷牙齒
碳酸飲料不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質，并且糖分會造成齲齒。
4、導致骨質疏松
碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內鈣的吸收，攝入過多會導致體內鈣磷比例的失調。如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，經常大量喝碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。