歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2017-01-25 08:19:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1667
人年紀(jì)大了，身體容易出現(xiàn)各種疾病。因此，在飲食上要多加控制和注意，有些水果也要注意少吃。那么，車(chē)?yán)遄永先丝梢猿詥?？老人可以吃?chē)?yán)遄訂幔?/p>
老人經(jīng)常食用車(chē)?yán)遄舆€能防癌,促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智..女人吃了又能，“令人好顏色，美志性”之功效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用車(chē)?yán)遄羽B(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
1、葡萄
高血壓是老年人的常見(jiàn)病，這處疾病發(fā)生以后，很難根除，需要在平時(shí)的飲食上多加注意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀，它能促進(jìn)人體內(nèi)部鈉的排出，能讓過(guò)高的血壓降下來(lái)。
2、草莓
人類進(jìn)入老年以后，身體的消化能力也會(huì)減弱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，這時(shí)可以多吃一些草莓和獼猴桃，它們能調(diào)節(jié)胃酸分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，平時(shí)多吃一些，能讓消化不良的癥狀明顯緩解。
3、山竹
山竹是一種熱帶水果，它肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，另外這種水果還能清除人體血液中的膽固醇，可以避免它們?cè)谘鼙谏戏e存，平時(shí)老年人多食用一些山竹，可以有效減少動(dòng)脈硬化和高血脂的發(fā)生。
4、獼猴桃
獼猴桃刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
5、雪蓮果
雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等及微量元素?？梢哉{(diào)理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，預(yù)防和治療高血壓和糖尿病，對(duì)老年人心腦血管病有明顯的保健作用。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力。
6、枇杷
成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤?，除了鮮吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱量少，四肢即便在夏季也是冷的。由于他們的副交感神經(jīng)興奮性高，所以面色較常人白，他們很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)間。中醫(yī)歷來(lái)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，所以體質(zhì)偏寒的人，在吃水果時(shí)，自然要擇食溫?zé)嵝缘?，這類水果包括荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮、杏。栗子、胡桃肉等。故不建議老人食用。
相關(guān)文章
櫻桃和車(chē)?yán)遄邮且环N水果嗎 櫻桃和車(chē)?yán)遄佑惺裁磪^(qū)別
櫻桃和車(chē)?yán)遄拥膮^(qū)別 櫻桃和車(chē)?yán)遄邮且环N水果嗎
車(chē)?yán)遄幽芗訜岢詥?車(chē)?yán)遄蛹訜徇€有營(yíng)養(yǎng)嗎
車(chē)?yán)遄咏祪r(jià)了嗎 車(chē)?yán)遄咏祪r(jià)的原因有什么
車(chē)?yán)遄涌梢越?jīng)常吃嗎 吃車(chē)?yán)遄訒?huì)上火嗎
7
車(chē)?yán)遄訅牧耸鞘裁次兜?車(chē)?yán)遄幼冑|(zhì)了是怎樣的
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
櫻桃和車(chē)?yán)遄邮且环N水果嗎 櫻桃和車(chē)?yán)遄佑惺裁磪^(qū)別
車(chē)?yán)遄咏祪r(jià)了嗎 車(chē)?yán)遄咏祪r(jià)的原因有什么
0
車(chē)?yán)遄涌梢越?jīng)常吃嗎 吃車(chē)?yán)遄訒?huì)上火嗎
車(chē)?yán)遄优菥迫ズ藛?車(chē)?yán)遄优菥埔荻嗑?/p>
車(chē)?yán)遄訅牧耸鞘裁次兜?車(chē)?yán)遄幼冑|(zhì)了是怎樣的
車(chē)?yán)遄硬菟岷扛邌?車(chē)?yán)遄踊ㄇ嗨睾扛邌?/p>
車(chē)?yán)遄舆m合什么季節(jié)吃呢 車(chē)?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別呢
車(chē)?yán)遄映墒焓菐自路菽?車(chē)?yán)遄由L(zhǎng)環(huán)境是怎么樣的呢
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。