桑椹被稱為民間的圣果，能夠滋陰補血、烏黑亮發(fā)等，改善人體健康環(huán)境。那么桑葚可以直接吃嗎?桑葚能直接吃嗎?
桑葚可以直接吃嗎
營養(yǎng)醫(yī)師介紹桑葚可以直接吃的，但是要注意清洗干凈。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。
桑葚可以和什么一起吃
1、桑椹可以榨成果汁喝；
2、桑椹可以曬干之后泡茶喝；
3、桑椹可以泡酒，和米酒或黃酒一同泡制，可以治療貧血、關節(jié)炎等；
4、桑椹和醋一同釀成桑葚醋，釀好后用涼開水稀釋8~10倍以上，在飯后飲用；
5、桑椹和糯米一同熬粥，熟了之后加入適量冰糖，每日服用，可以滋肝養(yǎng)腎，補血養(yǎng)血，明目；
6、桑椹和蜂蜜一起制成桑椹膏，可以治療氣血損虛，過早衰老等癥；
7、桑椹熬成湯，桑椹子可以和牛骨一起熬成湯喝，是一種新口味，桑椹熬的湯酸酸甜甜的，還可以幫助治療骨質疏松癥呢。
8、桑椹還可做成桑椹奶昔、桑椹果凍。
桑葚的功效和作用
1、桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。
2、桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
3、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑椹具有免疫促進作用。
4、桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節(jié)硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助功效。
5、桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。
6、中醫(yī)認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。
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