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產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀產(chǎn)后抑郁怎么治愈

時(shí)間：2021-04-24 10:15:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 0

很多寶媽在生產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象，這是一種比較正常的現(xiàn)象，通常是因?yàn)閯偵陮殞毶眢w虛弱，又沒(méi)有人幫忙帶寶寶，因此產(chǎn)生了巨大的壓力，那么產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀？產(chǎn)后抑郁怎么治愈？
產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀
產(chǎn)后抑郁的主要表現(xiàn)有：情緒上的改變，例如心情壓抑，沮喪，情緒淡漠，甚至焦慮、恐懼、易怒，夜間加重，有時(shí)表現(xiàn)為孤獨(dú)，不愿意見(jiàn)人或是傷心、流淚?；蚴怯凶员┳詶?，對(duì)身邊的人充滿敵意，主動(dòng)性降低，對(duì)生活缺乏信心，覺(jué)得生活沒(méi)有意義出現(xiàn)厭食癥狀，睡眠障礙，易疲倦，有時(shí)會(huì)陷入錯(cuò)亂或昏睡狀態(tài)。經(jīng)常的自卑以及自責(zé)，會(huì)表現(xiàn)的心煩意亂，看什么都不順眼，脾氣可能會(huì)變得很壞。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁癥狀的時(shí)候，一定不要自己悶在家里，可以找朋友多進(jìn)行溝通，做一些自己喜歡做的事情，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，治療及時(shí)效果還是很好的。若是患有產(chǎn)后抑郁癥需要及時(shí)心理干預(yù)和藥物治療。
產(chǎn)后抑郁怎么治愈
1. 參與新生兒護(hù)理課程，掌握照顧寶寶的技巧。很多醫(yī)院都會(huì)開(kāi)設(shè)新生兒護(hù)理課程，指導(dǎo)新生兒護(hù)理、母嬰營(yíng)養(yǎng)等方面的知識(shí)，能幫助新手媽媽學(xué)習(xí)照顧新生兒的技巧，更好地適應(yīng)母親的角色。
2. 找同伴，互相學(xué)習(xí)。同樣是新手媽媽，彼此之間更能理解成為媽媽后遇到的困境、心境，通過(guò)互相交流學(xué)習(xí)，可以獲得一些情感支持，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒。運(yùn)動(dòng)是緩解不良情緒的好方法，新手媽媽們可以根據(jù)身體恢復(fù)情況，嘗試散步、產(chǎn)褥操等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)身體鍛煉來(lái)放松身心。
4. 了解家族病史，及早預(yù)防。對(duì)于有抑郁癥家族史的產(chǎn)婦，更要注意了解抑郁癥的相關(guān)知識(shí)，做好預(yù)防工作。
產(chǎn)后抑郁是什么原因造成的
產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁的原因主要分兩種，生理因素和外界因素。有研究表示，由于女性生產(chǎn)之后，體內(nèi)的激素含量驟降，會(huì)影響女性的情緒低落。懷孕期間女性體內(nèi)激素分泌旺盛，而生產(chǎn)后激素含量的波動(dòng)較大，會(huì)影響女性的心緒非常不穩(wěn)定，很容易得產(chǎn)后抑郁。女性在生產(chǎn)后，身體會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，不論是順產(chǎn)的疼痛，還是剖腹產(chǎn)的疼痛都難以忍受，產(chǎn)后還可能會(huì)出現(xiàn)惡露等病癥，長(zhǎng)期被疼痛干擾，會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒，容易使產(chǎn)婦消極，暴躁。女性生產(chǎn)之后，丈夫沒(méi)有陪伴和關(guān)心也會(huì)導(dǎo)致女性心理落差大。在激素的影響下，本來(lái)就會(huì)出現(xiàn)抑郁，消極的情緒。家人沒(méi)有在旁及時(shí)的開(kāi)導(dǎo)，也會(huì)使產(chǎn)婦情緒更加低落。夫妻關(guān)系變差，會(huì)讓女性脆弱的內(nèi)心受到傷害，產(chǎn)生抑郁。
產(chǎn)后抑郁會(huì)持續(xù)到什么時(shí)候
1. 女性產(chǎn)后有抑郁情況其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短會(huì)因人而異，并且和產(chǎn)后生活環(huán)境以及是否進(jìn)行心理干預(yù)等均有較為較大關(guān)系，所以并不能一概而論。
2. 女性有產(chǎn)后抑郁及早就診進(jìn)行干預(yù)治療很重要，家人對(duì)產(chǎn)后女性有抑郁傾向能夠及早發(fā)現(xiàn)，通過(guò)早期心理疏導(dǎo)干預(yù)，如有必要再結(jié)合藥物治療等多種方法調(diào)整，這種產(chǎn)后抑郁持續(xù)時(shí)間會(huì)較短。有可能經(jīng)過(guò)產(chǎn)褥期之后，或者三兩個(gè)月時(shí)間就會(huì)減輕或完全消失這類不良情緒。
3. 如果女性產(chǎn)后抑郁癥較為嚴(yán)重，經(jīng)評(píng)估達(dá)到中度或重度狀態(tài)，其持續(xù)時(shí)間也會(huì)有所增加，有可能會(huì)達(dá)到一年之久或者更長(zhǎng)期而無(wú)法良好治愈。所以產(chǎn)后抑郁癥一定要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。若長(zhǎng)期有這種不良情緒不但影響自身的身心健康，同時(shí)也無(wú)法更好的照顧成長(zhǎng)中的寶寶。

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