當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-07-04 09:00:51 編輯：本站整理 1117
蘋(píng)果是一種富含多種維生素的水果，是一種既美容又養(yǎng)生的水果，但是蘋(píng)果的體積對(duì)于胃口小的人來(lái)說(shuō)一次可能吃不完一個(gè)，那蘋(píng)果吃到一半的時(shí)候應(yīng)該如何保鮮呢，今天就一起來(lái)了解一下蘋(píng)果的保鮮方法。
1. 基本上，水果應(yīng)該要現(xiàn)削現(xiàn)吃，如果買(mǎi)到的是尚未熟透的水果，應(yīng)該放置於常溫下等熟度夠了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以讓水果維持新鮮。?
2. 硬皮水果，如：西瓜、鳳梨、哈密瓜等水果，建議直接放進(jìn)冰箱中；蘋(píng)果、梨子、芒果等薄皮和軟皮的水果，先裝到塑膠袋后再放進(jìn)冰箱中；較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果，如果長(zhǎng)時(shí)間冰在冰箱內(nèi)，外殼會(huì)乾硬，并影響到果肉風(fēng)味，所以建議在裝入塑膠袋前，先在水果上噴灑少許水分，再放進(jìn)冰箱，就可以保持果肉的新鮮口感。?
3. 水果清洗方式：即使是帶皮的水果，也應(yīng)該在清洗后再削皮處理，以免沾染到果皮上的農(nóng)藥或污物。硬皮的水果，要用硬刷清洗；軟皮的水果則建議用柔軟的菜瓜布輕輕刷洗。
蘋(píng)果的吃法有很多種，最常見(jiàn)的一種是作為水果來(lái)吃的，就是洗干凈直接拿起來(lái)啃，這樣保留了蘋(píng)果最原始的味道;那么蘋(píng)果能不能作為零食來(lái)吃呢?相信小朋友還有一些愛(ài)吃零食的女孩子們肯定喜歡，那就是把蘋(píng)果切成薄片，用檸檬水泡十五分鐘然后放入烤箱兩個(gè)小時(shí)左右就可以成為蘋(píng)果脆片，咬一口，咔嘣脆而且還保留了蘋(píng)果的甜味和香味;蘋(píng)果還可以鮮榨成果汁，將新鮮的蘋(píng)果放入榨汁機(jī)中把蘋(píng)果中的精華都榨出來(lái)成為一杯新鮮和酸甜可口的蘋(píng)果汁。
早上 蘋(píng)果含有大量糖類(lèi)，早上吃蘋(píng)果可以給饑餓的身體補(bǔ)充糖類(lèi)，增加能量，并且上午時(shí)，脾胃功能旺盛，能更好的吸收蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)，使蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮最佳效果，所以一天中最好選擇早上吃蘋(píng)果。?
飯前一小時(shí) 蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸有促進(jìn)消化的作用，在飯前一小時(shí)吃，一來(lái)可以避免其他食物的吸收阻礙蘋(píng)果的吸收，二來(lái)也能幫助之后的食物消化，所以比起飯后，飯前吃蘋(píng)果更好。
1、止瀉
因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋(píng)果，即可見(jiàn)效;治療水瀉則用半成熟蘋(píng)果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋(píng)果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用
對(duì)于女性妊娠反應(yīng)者，吃蘋(píng)果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋(píng)果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃蘋(píng)果或常飲蘋(píng)果汁，對(duì)于高血壓患者很有好處。
相關(guān)文章
蘋(píng)果汁有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 喝蘋(píng)果汁的好處有什么
膠原蛋白填充蘋(píng)果肌好嗎 膠原蛋白豐蘋(píng)果肌效果怎么樣
膠原蛋白豐蘋(píng)果肌多少錢(qián) 膠原蛋白填充蘋(píng)果肌費(fèi)用
膠原蛋白豐蘋(píng)果肌需要幾支 膠原蛋白填充蘋(píng)果肌要打幾次
玻尿酸豐蘋(píng)果肌適合哪些人 玻尿酸豐蘋(píng)果肌適合什么年齡
玻尿酸豐蘋(píng)果肌多久變軟 玻尿酸豐蘋(píng)果肌會(huì)栓塞嗎
玻尿酸豐蘋(píng)果肌能維持多久 玻尿酸豐蘋(píng)果肌是永久的嗎
玻尿酸豐蘋(píng)果肌會(huì)移位嗎 玻尿酸豐蘋(píng)果肌會(huì)擴(kuò)散嗎
熱門(mén)文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
蘋(píng)果皮可以泡茶嗎 蘋(píng)果皮泡水喝有什么作用
蘋(píng)果的皮可以吃嗎 蘋(píng)果的皮有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢
0
蘋(píng)果皮有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢 吃蘋(píng)果皮有什么用呢
蘋(píng)果吃起來(lái)有酒味是怎么回事 蘋(píng)果有酒味是壞了嗎
蘋(píng)果吃一半怎么保存 蘋(píng)果沒(méi)吃完的保存方法
蘋(píng)果變黃了還能吃嗎 蘋(píng)果為什么會(huì)變黃
蘋(píng)果皮吃了好嗎 蘋(píng)果皮的營(yíng)養(yǎng)也不少
紅富士蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 每天吃一個(gè)好
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。