時間：2021-11-09 15:25:49 編輯：5號網-qiwen 0
現在人們都出現睡不醒的情況，為了不耽誤工作只能靠咖啡續(xù)命了，但是咖啡喝多了對人體也是有影響的，這咖啡一天喝多少是比較合適的？
每天咖啡因的攝入量不可以超過300毫克。如果攝入大量的咖啡因，容易導致心率不齊，而且咖啡因過量攝入會有成癮性，成癮后不喝咖啡就會有焦躁的感覺。所以不可大量的喝咖啡，一天三杯左右是比較適合的。平常要注意生活規(guī)律，早睡覺不要熬夜，多參加體育鍛煉。
咖啡里還有許多的咖啡因，會使人體大腦興奮，從而減少困倦感。但咖啡喝多會有以下壞處:
1.導致人體內鈣質的流失。
2.連續(xù)喝咖啡三杯以上會出現情緒緊張，憂慮，呼吸短促的現象。
一天喝十杯以上則會引起中毒，出現頭暈，耳鳴，血壓上升，心律失常等現象，嚴重者還會導致神經錯亂。
雖然咖啡是熱性的，但是少量飲用不會對人體造成傷害，所以一般并不會導致上火。但是如果本身就存在內火大的情況，或者單次大量的飲用咖啡、長期的飲用咖啡，那么就很容易引起上火。
咖啡的故鄉(xiāng)是非洲埃塞俄比亞西南部的高原地區(qū)。咖啡的發(fā)現據說是因為一千多年前牧羊人發(fā)現羊吃了一種植物后變得非常興奮活潑，進而發(fā)現了咖啡，還有一種說法是因為野火偶然燒毀了一片咖啡林，燃燒散發(fā)的香味引起周圍居民的注意，從而發(fā)現了咖啡。
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