時間：2022-07-19 16:53:09 編輯：5號網-qiwen 0
不同品牌的維生素c它的價格差距也是挺大的，在購買維生素c的時候是買貴的比較好還是買便宜的好？一般維生素c都買什么樣子的？
其實生活中我們需要補充維生素C的時候，往往是身體健康出現(xiàn)了一些問題，不需要大驚小怪，基本上幾塊錢的維生素C就能解決，至于那種價格比較昂貴的保健品類的維生素C，實在是沒有必要買，對身體的保健效果并不大，維生素C的含量也較少。所以在選擇維生素C的時候，沒有必要把價格看做唯一的購買標準。
天然的維生素c效果是比較好的，尤其是水果中的維生素c比如蘋果，橙子，橘子，獼猴桃。蔬菜中的維生素c效果也是比較好的，比如番茄。食物中的維生素c容易被人體吸收，比較安全，而且沒有任何副作用，盡量不要口服藥物的VC。
維生素C是多羥基化合物，具有酸的性質又稱抗壞血酸，具有很強的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素C。維生素C為抗體及膠原形成、組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫的功能，羥化5-羥色胺、保持血管完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，維持巰基酶的活性起到解毒作用。體內補充大量維生素C可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用，許多研究證明，維生素C可以阻斷致癌物質N-亞硝基化合物合成，預防癌癥。同時維生素C還具有抗氧化、抗自由基、抑制絡氨酸酶的形成，達到美白、淡斑的功效。
1.獼猴桃富含VC和多種微量元素，能有效緩解潰瘍；檸檬也富含VC，但常用來泡水喝；臍橙很常見，VC含量不比檸檬差，還可直接食用。
2.柚子含大量VC；西紅柿含大量VC及VA和其他微量元素。
3.草莓VC不是很多，但是有很多功效；葡萄VC也不好，用來釀酒，可抗氧化和美白等。
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