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時間：2021-07-09 09:28:44 編輯：5號網(wǎng)-hzq 13
自從有了神經(jīng)衰弱的癥狀之后每天晚上都會失眠睡不著，這個神經(jīng)衰弱可以自己恢復(fù)嗎？當(dāng)患上神經(jīng)衰弱后自我療法有哪些？
神經(jīng)衰弱是不會自我恢復(fù)的，神經(jīng)衰弱是一種比較常見的神經(jīng)癥狀，它主要表現(xiàn)為容易興奮，也特別容易疲勞，興奮時候，患者會控制不住的回憶和聯(lián)想美好的事物，感覺會變的敏感，出現(xiàn)怕光，有些患者甚至?xí)吕?，怕熱，一點點的刺激都會讓患者心情暴躁。
精神衰弱癥，是因為心里心理原因，要學(xué)會自我排，找到心里不痛快的病根，這樣身體上也會好很多，上面要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉，羊肉牛奶雞鴨魚，以豆制品等，富含維生素B族，維生素PP和維生素E的食物，如酵母，肝，卷心萊及海藻等，還有富含糖類的食物，也可以解決神經(jīng)衰弱的問題。
一、百合安眠湯：百合、炒棗仁、龍骨(先煎) 柏子仁、五味子、制首烏、熟地、當(dāng)歸、生芪、遠(yuǎn)志、龜板(先煎)、陳皮、冬葵子，各適量，水煎服，一天一劑。
二、逍甘百合湯：百合、 夜交藤、 當(dāng)歸、白芍、郁金、香附、連翹、蓮子心、生地黃、麥芽、珍珠母、甘草、大棗，各適量，水煎服。
三、歸脾湯，適合神經(jīng)衰弱失眠虛證者：人參、龍眼肉、黃芪、甘草、白術(shù)、茯苓、木香、當(dāng)歸 酸棗仁(炒研) 、遠(yuǎn)志，各適量，加上姜棗，水煎服。
四、酸棗仁湯，對于虛證神經(jīng)衰弱失眠有效，尤其是虛勞虛煩失眠者，可選擇酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎各適量，先煮酸棗仁，然后取煮好的湯液加上其它藥再煎取藥液，分三次溫服。也可用酸棗仁、麥冬、五味子，各適量，一起加水煎服。
五、潤燥交心湯：白芍、當(dāng)歸、熟地、玄參、柴胡、 菖蒲，各適量，水煎服，
六、臥佛湯，對于神經(jīng)衰弱陽亢性失眠有效，可用酸棗仁(碎) 、鮮生地、麥冬、鮮石斛、杜仲、寄生、牛膝、丹參、龜板(碎)、槐花米、鉤藤、鐵銹，各適量，加水煎煮一個半小時后濾液，藥渣再加水煎煮一小時，濾出藥液后的首次藥液合并，分三次溫服，一天劑，注意孕婦去牛膝，它屬活血化瘀藥。如果是高血壓患者，可以加青木香;虛熱上逆者可加龍膽草 、黃柏 ;胃呆少納者可以加厚樸 、廣木香，便秘者可加生大黃 、玄明粉，各適量。
神經(jīng)衰弱失眠男女均可發(fā)病，女性更多。臨床表現(xiàn)為入睡困難，易醒，早醒和醒后再入睡困難等。日間困倦，體力下降，伴有緊張不安，情緒低落等。嚴(yán)重者心率加快，體溫升高，周圍血管收縮等自主神經(jīng)紊亂癥狀。多數(shù)患者會過度關(guān)注自身的睡眠問題產(chǎn)生焦慮，而焦慮又可加重失眠，導(dǎo)致癥狀的惡性循環(huán)。失眠依據(jù)持續(xù)的時間可分為急性和慢性失眠，急性失眠在1個月以內(nèi)，慢性失眠時間大于6個月。
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